最近，都市时报新建了个孕妈群，半天时间就有上百人加入。群里有正在备孕或已在孕期的准妈妈，也有刚刚生育萌宝的新手妈妈，当然也有正在准备二胎的老司机妈妈。
“备孕要怎么做？”“我需要吃叶酸吗？”“一直怀不上，怎么办？”……妈妈们一进群就开始讨论起来，有的分享了经验，也有人提出了自己的疑问。
今天，都市时报记者带着群里妈妈们的疑问，咨询了昆明市第一人民医院甘美医院生殖中心章晓梅主任，请她为大家解答疑问。
今日专家
章晓梅
昆明市第一人民医院甘美医院生殖中心主任医师、医学硕士、硕士研究生导师
专注于生殖医学临床工作近30年，是云南省辅助生殖技术的奠基人和创始人：创建云南省第一个生殖医学科，先后诞生了云南省第一例IVF试管婴儿、第一例ICSI、第一例冷冻胚胎和第一例PGD试管婴儿。
如何备孕？
怀孕是个自然现象，心里不用老想着如何准备，一切顺应自然，思想别太紧张。
这些年认为，叶酸缺乏可能导致神经管缺陷及畸形等。
可以先做叶酸筛查，根据筛查结果，缺乏的人适量补充，不缺的人也可以选择不补充。
很多人说自己还没有准备好，甚至要规定星期几同房，其实这个观念是错误的。怀孕并不用特意，自然最好，也不要避孕太长时间。
很多人结婚年龄偏大，结婚后又忙于事业，生育年龄就往后推。建议年轻人遇到意中人就结婚吧，结婚后可以尽早要小孩。
最佳生育年龄是几岁？
现在认为是20-30岁之间。
有没有必要做孕前检查？
随着科学技术的进步，很多疾病如甲肝、乙肝、艾滋病等传染病，尽早查出可以提前预防。有条件可以提前检查，未病先治，预防为主。
性生活正常又未避孕，多长时间怀不上需要到医院检查？
过去一般说的是两年，但现在多数观点认为，同居一年未避孕但又没有怀孕的，可判定为不孕症。
备孕一年还未怀上，对她们有何建议？
应该到医院检查，由医生进行指导。
现在很多年轻人喜欢玩手机、打游戏，晚睡的人非常多，导致性生活次数减少。
其实很多人并不是真正的不孕，而是性生活太少导致迟迟无法怀孕。
除了晚睡，还有哪些不良习惯会影响怀孕？
饮食没有节制，过胖或过瘦都会影响怀孕；还应该戒烟、限酒；
减少垃圾食品的摄入，多吃蔬菜水果，合理搭配膳食结构；
健康作息时间，加强运动；
如何看待因怀不上而导致心理压力大？
很多来自亲朋好友的关心，对备孕夫妇来说，却变成了压力。
总的来说，顺其自然，别给小夫妻太大的压力。
如何选择医院和医生？
我认为，有生殖专科的医院，对怀孕、生育的研究会稍微深入些，我认为能得到更好的治疗。
对怀二胎的妈妈有何建议？
还是要尽快怀孕。
全面二孩政策后，多了很多四十岁以上的患者。有研究发现，45岁以上的妇女，染色体的突变率较高，40岁尤其是45岁以上的人，流产率就会增加，原因就是孩子没有发育好。
不过个人有差异，希望生二胎的，应尽快怀孕，不要老想着做好万无一失的准备。当然，也不是每次性生活都会怀孕，一次怀不上可以多试试，不要着急。
但是一年都怀不上，就要尽快就医。
对于想生二胎的妈妈，能怀上是好事，实在怀不上，也不要太勉强。能不能做试管婴儿，也需要到医院评估。
对于流产这回事，也要有正确的认识，流产是自然淘汰的结果，如果孩子发育得好，正常生活并不会导致流产。
